自分をコントロールする

Monthly Message 2012年7月号

毎日暑いですね～((+_+))

こうも暑いと

動くのも億劫になってしまいますね

でも

この６月から

動きをしっかりと

決めないといけない時期！

に入ってきてるんです。

お気づきの方も多いと思いますが

【動き】に対しての課題が

何故かてんこ盛り！

って感じになっていませんか？

そんな中

動きの要になる

【メンタル面】でも色々・・・

なかなか 

まとまらない自分自身 

ジレンマの中で 

自分の思う（望む）方向に進もうとしている 

そんな状態で進むと

どうなるのでしょうか？

進み方が遅くて

余計にジレンマが生じます。

ジレンマの上に

更にジレンマが重なると

自分の動きに対して

不安になってきます。

不安になると

次は自分の動きが気になります。

そして

『これではダメだ！』と思い

まだ自分がまとまらない状態の中で

動こうとします。

この状態・・・

ちょうど車で言えば

アクセルを踏みながら

ブレーキを踏んでいる状態と同じです！

こんな状態で

果たして車は

正常に動くのでしょうか？

エンジンに

負担がかかってしまうでしょうね～

これを

人に置き換えると・・・

心に負担がかかってしまっている状態です。

人は

自分の中で

前例のない動きをしようとすると

とても不安になります。

しかし

動かないと変わらないことも

本能的に分かっているのです。

でも

先の見えない状態で動くのは

非常に怖いです。

だから

動かないと変わらない！　

変われない！

　↓

アクセル

前例がないから怖い

初めてのことだから怖い！　

失敗したくない！

　↓

ブレーキ 

この二つの想いから

アクセルとブレーキを同時に踏む

妙な動きになってしまうのですね～

こんな動きの状態のとき

どうすればいいのでしょうか？

まずは

【自分のことを理解する】こと！

今、自分はどんな状態なのか？

を知ってあげることです。

そして

自分をコンロトールする方法を

知ることです。

例えば

前例がない動きだったとしても

やり遂げた！って経験は

ほとんどの人が経験済みでしょう。

この【やり遂げた】経験は

その人にとっては

成功体験の一つなんです。

その時の自分は

きっと

自信に満ち溢れているでしょう。

喜びでいっぱいでしょう。

また逆の経験

つまり失敗の経験も

ほとんどの人が経験済みでしょう。

その失敗した経験に対して

後悔ばかりしていると

「自分はダメだ！　

何をやってもダメだ！」

と、まだやってもいない

これからのことに対しても

「これもきっと失敗するに違いない」

そう考えてしまいます。

これを心理学では

【予期不安】と言います。

これはとても疲れます。

人間という生き物は

この自分自身を決める

【セルフイメージ】によって

かなり左右されます。

それなら

このセルフイメージ！

良いものに変えたいですね(^_-)-☆

成功体験！

つまり

やり遂げた体験を思い出し

良いセルフイメージで

頭の中をいっぱいにしてください。

そうすると

動きもこれまでと違った

角度や視点、観点を変えた形で

見えてくるかもしれませんね～(^^♪

7月も

もう終わりです。

私も動きがなかなか決まらず

Monthly　Messageも

ギリギリになってしましました((+_+))

大変

お待たせしました！

今月中に間に合ってよかった・・・

みなさま♡

熱中症に気を付けて

輝く眩しい太陽の夏を

謳歌なさってくださいね(^^♪

そして

これからの動きが

より明確になりますことを願って・・・

 2012年7月31日　

スピリチュアルカウンセラー

つだけいこ