2018年4月25日
「○○であるべき」
「○○しなきゃいけない」
このような考え方を
心理学ではマスト思考といいます
マスト思考は
【べき論】の強制力を使って
目標に向かって進むので
ある意味
原動力にはなりますが
強靭な精神力が必要になります
しかし
その強靭な精神力をつくる前に
自信をなくしてしまう場合もあります
少し
目標の設定を下げてみませんか？
高い望みで達成出来なくて
落ち込むよりは
目標の設定を下げて
達成感を何度も味わう方が
人生は楽しくなります
楽しみながら
高い望みをクリアーしていた！
気が付いたら
それ以上の自分になれた！
こんなことが起こります
落ち込みながら
何度も挑戦するより
楽しみながら
目標を達成する方がいいですね
そのためには
「○○であるべき」
「○○しなきゃいけない」
この思考を
少し横に置いておきましょう
そして
たくさんの達成感を味わえるよう
少し目標を下げてみましょう
2018年4月25日(水)
スピリチュアルカウンセラー
津田啓子(つだけいこ)
「○○すべき」
と自分を強制するより
「○○でありたい」
そう考えて進む方が
人生の波は楽に乗り越えられます
さらに
「○○は当たり前」
こう考える方が
進んでいる道に
そして、自分の人生に自信が持てます
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