ぽかぽか陽気と思ったら
花冷え・・・
体調管理が大変ですね～
桜は・・・
気が付いたら散ってました(＠_＠;)
毎年思うことは
桜ってパッと美しく咲いて
気が付いたら散っていた・・・
もしかして
エネルギーの流れも
そんな感じなのかもしれません。
つだけいこの「やすらぎカフェ♪」＜第１５号＞
リフレーミング
『あっ！
これ！ いいかも～♪
やってみよう～！』
その時
そう思ったことは
まぎれもなく！
自分にとっては最高の考えで
『よし！ 頑張ろう！』
と思うのに
少し時間が経てば
・・・・・になってしまう。
思った時
その瞬間がピークであって
人って
その瞬間を保つことって難しいんですよね～
そして
『まぁ～ そのうち・・・』
になってしまう。
その瞬間のモチベーションを保つことの難しさ！
いつも痛感させられています。
そこで最近の私は
手帳に書くことにしています。
書けなかったら
スマホにメモとして残しておく。
そして
いつも確認出来る状態にしているんです。
それが溜まっていくと
焦るんですけどね（笑）
でもね～
人間って忘却の生き物なんです。
その時その時は
確かにその瞬間に思ったことは正しいこと！
でも
すぐに忘れてしまうんです。
そして
自分の都合のいいように解釈してしまう。
で
そのうち！
考えた素晴らしいアイディアが
埋もれてしまう・・・
自分が関心を持つものに対して
効果的な関わりが出来たら～
どんなに素晴らしいことになっていたか！（笑）
ナント勿体ない事を・・・
それを考えた時に
いつも思うのが
もっと違うものの考え方をしていたら（出来ていたなら）
もしかしたら
実現方向に進んでいたかもしれない・・・
IF論ですから確かなことではないですが
それでも
ものの見方を多面的にしていたら～
例えば
一つの物事に対して一つの考え方ではなく
三通りの考え方を持っていたら
三通りのモチベーションがあるわけです。
一つの考え方が自分の中でダメになっても
あと二つは残っているわけですよね～
心理学に【リフレーミング】というのがあります。
リフレーミングとは
物事に対する見方や
考えた方の枠組み（フレーム）を変化させること
少し前
陽転思考とか言われてましたよね～
ポジティブシンキングもそう！
これも
このリフレーミングの一つですね。
正確には
ポジティブ・リフレーミング（肯定的意味づけ）と
リフレーミングの中では言うのですが。
つまり
今の自分の概念の枠組みを変えて
違うものの見方で良い変化をもたらす。
リフレーミングの一例として
【僕の彼女が口うるさいので僕はしゃべらなくなった】
というフレームを
【僕がしゃべらないので彼女が口うるさくなった】
とリフレームする。
そこで彼は
『しゃべらないからいけなかったんだ』と気付く。
人を変えることは難しいですが
自分の考え方を、見方を変えることは
人を変えるよりは容易ですよね？
これはリフレーミングの一例ですが
物事って必ず一つで成り立っているのではない！
と言うことなんです。
自分の概念が【一つ】にしているのかもしれません。
色んな角度から考えることによって
色んな変化や気付きが生まれます。
先ずは自分のフレームを確認するところ
ここからスタートしてみましょうか（*^_^*）
人は変化を求めます。
そして
進化して変身する事を望みます。
しかし
今の自分のフレームを知っておかないと
変化って難しいですよ～
今エネルギーの変わり目なんです。
先に進むには
とっても追い風のエネルギーなんですが
今の自分を知っておいた上で
更なる進化！
なら追い風なのですが
気が付いたら追い風のはずが
逆風の位置に立っていた！
なんてことになりかねないのです。
しっかり自分の足元を確認して
進む方向、進みたい方向を確認してくださいね。
物事をスタートさせるには
この春のエネルギーはとても気持ちがいい♪
うきうきワクワクを忘れずに毎日を楽しもう（*^_^*）
もう一人の私が
『大丈夫！』と言ってくれている・・・
そんな気がします。
2013年4月10日（水）
スピリチュアルカウンセラー
つだけいこ